郑州的初雪美的一发不可收拾，朋友圈里大家纷纷开始晒雪景，不过这个银装素裹的世界也让不少上班族和老年人吃了“苦头”。医院的急诊科里，因为摔伤和心脑血管疾病前来就诊的人成了“主角”。

骨质疏松

老年人减少外出

“老年人往往都是骨质疏松病症人群，而冬季是骨头最脆弱的季节，骨质疏松是老年人骨折的一个相当大的原因，轻微的外力作用即可导致骨折。”骨科主任张陆说。老人雪后应尽量少出门，有晨练习惯的老年人最好暂时休练，减少户外活动。另外，人们雪天出门时，走路、骑车速度都别太快，最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋，尤其女士不要穿高跟鞋。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。

心脑血管

注意保暖多饮热水

现在各家各户已进入供暖期，室内外温差大，特别是下雪天，室外温度较低，刺激血管收缩，血压上升，发生中风、心梗等心脑血管疾病的风险就会增加。心内科主任提醒心脑血管病患者，在人体突然从温暖的室内走出到寒冷的室外时，血管无法适应激烈的冷热变化，很容易发生血管痉挛，使血管腔变狭窄，阻碍血液通过，引起心脑血管疾病。因此，主任建议有心血管疾病的患者特别是中老年人，应该积极作好预防工作，注意保暖，避免感冒;多喝水，降低血液黏稠度;保持心态平和，避免情绪大起大落。

儿童保健

注意安全防冻伤

下雪天路面容易上冻，孩子们喜欢打雪仗，家长要提醒孩子玩乐的同时要注意安全，不要追逐打闹，以免引起摔伤扭伤。孩子外出玩雪要适当加衣，穿上棉鞋、棉衣，戴上帽子、围巾等保暖衣物，做好防护措施，孩子皮肤娇嫩，以免造成冻伤。儿科主任提醒家长们，虽然室外气温较低，但由于孩子衣服穿得较厚，加之孩子不停运动，难免出汗，进入室内要立即换下潮湿的衣物、鞋袜，换上干爽的衣服和袜子，以免湿衣服引起感冒发烧等呼吸道疾病。另外，也要注意保持室内空气通畅，在中午外界温度相对高一些时开窗通风;应使室内空气保持一定的湿度，最简单的方法是在暖气旁边放一盆清水或使用加湿器;最后，对于抵抗力较弱的孩子，建议提前注射流感疫苗，一旦发生感冒或疾病加重，应及时就医，尽早控制病情。